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Rezept
Protein-Bananenbrot
Hier findest du das Rezept für mein Bananenbrot – ganz schnell und easy (10 Minuten Zubereitungszeit, ca. 20 Minuten Backzeit) und mega lecker.
Nährwerte je 100 g
195
kcal15g
Eiweiß3,6g
Fett23,5g
Kohlenhydrate
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- Bananen pürieren.
- Haferflocken, Mandelmehl, Designer Whey, Apfelmark, Ei, Wasser und Chunky Flavour dazugeben und durchmixen.
- Anschließend die Schokodrops und Zimt hinzugeben und verrühren.
- Alles in eine eingefettete Kastenform geben, dann eine Banane halbieren (optional) und oben drauflegen.
- Bananenbrot bei 180 Grad Umluft für ca. 22 Minuten backen und lauwarm genießen.
- Guten Appetit!
Lukas Vogel
Fitness-Enthusiast & Blogger
Lukas Vogel ist der Gründer von Fit mit Lukas und begeisterter Kraftsportler. Als Personal Trainer und Ernährungsberater mit vielen Jahren Praxiserfahrung bringt er das nötige Fachwissen mit, um dich wirkungsvoll zu begleiten.
Sein Ansatz: individuell, alltagstauglich und nachhaltig, statt starrer Diätpläne. Kein Bullshit, keine leeren Versprechen.
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